PERSONAL TRAINING

Personal Training bietet eine Vielzahl von Vorteilen, insbesondere wenn es um die Erreichung von

Fitness- und Gesundheitszielen geht.

Wie läuft ein Training bei uns ab?

> Anamnese und Zielsetzung:

Zu Beginn wird eine ausführliche Anamnese durchgeführt, um Informationen über Gesundheit, physische und ggfs. psychische Verfassung, Trainingshistorie und eventuelle Verletzungen oder gesundheitliche Einschränkungen zu erhalten.
Zudem werden die Ziele des Trainings besprochen wie z.B. Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Verbesserung der Fitness etc.

> Trainingsplanung:

Basierend auf den Informationen aus der Anamnese und den Bewertungen wird ein individueller Trainingsplan erstellt.

> Durchführung des Trainings:

Während der Trainingseinheit wird sichergestellt, dass die richtige Form und Technik bei den Übungen verwendet werden um Verletzungen zu vermeiden und optimale Ergebnisse zu erzielen.

Wir begleiten und motivieren Sie und bringen Sie gemeinsam an ihr persönliches Ziel!

1:1 BETREUUNG

Personal Training bietet eine maßgeschneiderte Betreuung, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele einer Person zugeschnitten ist.

Der Trainingsplan ist auf spezifischen Fähigkeiten, körperlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt. Dadurch werden Fortschritte maximiert und das Verletzungsrisiko reduziert.Ob Gewichtsreduktion oder eine verbesserte Fitness, wir unerstützen Sie dabei.

ERNÄHRUNG

"Die Basis unseres Seins ist die Ernährung" Johann Lafer

Gemeinsam erstellen wir Ihren persönlichen zielorientierten Ernährungsplan, der sinnvoll Ihr Bewegungsprogramm ergänzt und gute in den Alltag zu integrieren ist.

MOTIVATION

"Das Personal Training hilft dabei Ziele im Blick zu behalten und sich an Tagen zu motivieren, an denen man vielleicht keine Lust hat. Durch regelmäßige Termine bleibt die Trainingsroutine kontinuierlich und der Erfolg schnell messbar.

GANZHEITLICH

Wir verfügen über fundiertes Wissen in den Bereichen Fitness, Anatomie, Physiologie, Psychologie und Ernährung. Wir helfen dabei das Verständnis für diese Themen zu vertiefen, um gesunde Entscheidungen treffen zu können.

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